Prep: 10 mins
Adicional: 25 minutos
Total: 35 minutos
Porciones: 6
Rendimiento: 6 porciones
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 168 calorías, proteína 5,6 g , carbohidratos 23,1 g, grasas 6,4 g, sodio 392,1 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Combinar aceite, Recaito, quinoa, jugo de naranja, sal y 3/4 taza de agua hasta hervir.
2.
Cocine a fuego lento tapado a fuego medio-bajo, hasta que se absorba el líquido y la quinua esté tierna, 20 minutos.
3.
Agregue los garbanzos.
4.
Retire del fuego y deje reposar, tapado, durante 5 minutos.
5.
Agregue la menta, el perejil y las avellanas.
Comentarios de la receta Pilaf De Garbanzos Y Quinua Con Hierbas
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