Name: Puré de Calabaza con Yogur
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Cuisine: Mundial
Ingredients: 425 g de puré de calabaza; 170 g de yogur de vainilla sin grasa; 1 paquete. (4 porciones) mezcla instantánea de pudín de vainilla sin azúcar; 5 ml de especias para pastel de calabaza; 227 g de cobertura batida congelada reducida en grasa, descongelada

Esta deliciosa receta de Puré de Calabaza con Yogur es perfecta para aquellos que buscan una opción saludable y sabrosa. Con solo unos pocos ingredientes y un tiempo de preparación de apenas 5 minutos, este postre será el broche perfecto para cualquier comida.

Preparación 5 minutos

Cocinado -

Total 5 minutos

Raciones 8

Ingredientes

425 g de puré de calabaza

170 g de yogur de vainilla sin grasa

1 paquete. (4 porciones) mezcla instantánea de pudín de vainilla sin azúcar

5 ml de especias para pastel de calabaza

227 g de cobertura batida congelada reducida en grasa, descongelada

Información nutricional

Por Ración: 140 calorías, proteína 1,7 g, carbohidratos 26,3 g, grasa 3,7 g, colesterol 1,1 mg, sodio 651,3 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

En un tazón grande, mezcla el puré de calabaza y el yogur de vainilla hasta que estén bien combinados.

Agrega la mezcla instantánea de pudín de vainilla sin azúcar y las especias para pastel de calabaza al tazón. Mezcla bien hasta que no haya grumos.

Integra la cobertura batida congelada reducida en grasa, descongelada, en el tazón y mezcla hasta que esté completamente incorporada.

Sirve immediately o guarda en el refrigerador hasta que estés listo para servir.

¿Puedo usar yogur natural en lugar de yogur de vainilla?

Sí, puedes usar yogur natural en lugar de yogur de vainilla. Simplemente asegúrate de agregar un poco de esencia de vainilla para darle sabor.

¿Cómo puedo hacer que el puré de calabaza sea más suave?

Puedes usar una batidora o una licuadora para hacer que el puré de calabaza sea más suave. También puedes agregar un poco de leche para ayudar a alcanzar la textura deseada.

¿Cómo puedo guardar sobras?

Puedes guardar las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador durante hasta 5 días. También puedes congelar el puré de calabaza con yogur para disfrutarlo más tarde.

Comentarios de la receta Puré de Calabaza con Yogur

2025-11-11 15:48:39

Natán 5/5

Hola Nerea, puedes probar a sustituir la calabaza por batata o boniato. En cuanto al tiempo de cocción, si usas una batata o boniato cocidos, asegúrate de que estén bien blandos antes de hacer el puré.

2025-11-11 05:12:09

Amaya 5/5

Hola Cayetano, por supuesto que puedes usar puré de calabaza fresco. Para obtener el mismo resultado, necesitarás cocer la calabaza hasta que esté suave y luego procesarla para obtener un puré liso. Aproximadamente 30 minutos a fuego medio debería ser suficiente. ¡Espero que te quede riquísimo!

2025-11-10 18:39:21

Aroa 5/5

Me encantó esta receta. Quedó cremosa y con un toque dulce perfecto. La hice en 15 minutos y fue un éxito en la cena.

2025-11-10 12:23:42

Genoveva 5/5

¡Esta receta es una delicia! La hice tal como estaba escrita y me encantó cómo quedó. El puré de calabaza y el yogur de vainilla se combinaron perfectamente con la mezcla instantánea de pudín, y la cobertura batida le dio un toque cremoso y delicioso.

2025-11-09 23:41:30

Nerea 4/5

No sé si puedo sustituir la calabaza por otra verdura, y cuánto tiempo debo cocinarla.

2025-11-09 12:14:19

Cayetano 4/5

¿Puedo usar puré de calabaza fresco en lugar del envasado? ¿Cuánto tiempo debo cocer la calabaza para obtener el mismo resultado?