Pan De Arándano Y Girasol

Prep : 1 h 30 min

Cocción: 40 min

Total: 2 h 10 min

Porciones: 30

Rendimiento: 2 - 9x5 panes de pulgada

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 61 calorías, proteína 1g, carbohidratos 8.6g, grasa 2.8g, colesterol 12.4mg, sodio 161.2mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



En un tazón pequeño, remoje los arándanos en agua caliente.

2.



En un recipiente aparte, disuelva la levadura, la miel y la melaza en 1 taza de agua tibia.

3.



Deje reposar hasta que esté cremoso, unos diez minutos.

4.



Escurrir y picar los arándanos, reservando el líquido; reservar.

5.



En un tazón grande, combine el agua reservada, la avena, los huevos, la sal, la manteca vegetal y 2 tazas de harina.

6.



Mezcle hasta que esté bien mezclado.

7.



Luego agregue la mezcla de levadura.

8.



Agregue la harina restante, 1/2 taza a la vez, revolviendo bien después de cada adición.

9.



Cuando la masa haya comenzado a unirse, agregue los arándanos y las semillas de girasol.

10.



Cuando la masa se haya unido, vuélquela sobre una superficie ligeramente enharinada y amase hasta que quede suave y elástica, aproximadamente 8 minutos.

11.



Engrase ligeramente un tazón grande, coloque la masa en el tazón y gire para cubrir con aceite.

12.



Cubra con un paño húmedo y deje crecer en un lugar cálido hasta que doble su volumen, aproximadamente 45 minutos.

13.



Engrase dos moldes para pan de 9x5 pulgadas.

14.



Desinflar la masa y volcarla sobre una superficie ligeramente enharinada.

15.



Divida la masa en dos partes iguales y forme panes.

16.



Coloque los panes en los moldes preparados.

17.



(La masa también se puede formar en panes más largos y colocarlos en bandejas para hornear ligeramente engrasadas).

18.



Cubra con un paño húmedo y deje crecer hasta que duplique su volumen, aproximadamente 40 minutos.

19.



Mientras tanto, precaliente el horno a 450 grados F (230 grados C).

20.



Hornee durante 10 minutos en el horno precalentado, luego disminuya el calor a 325 grados F (165 grados C) y continúe horneando durante otros 30 minutos.

21.



Apague moldes unos minutos después de sacarlos del horno.

22.



Puede untar todos los lados con un poco de mantequilla o margarina, si lo desea.

23.



No corte este pan demasiado rápido, sabe mejor ligeramente tibio o a temperatura ambiente.

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