Preparar: 10 min
Cocinar: 10 min
Total: 20 min
Porciones: 2
Rendimiento: 2 porciones
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 615 calorías, proteína 16,4 g, carbohidratos 66,8 g, grasa 35,9 g, colesterol 279 mg, sodio 167,8 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Mezcle la manzana, las pasas, el aceite de coco, la canela y las especias para pastel de calabaza en una cacerola a fuego medio.
2.
Lleve a fuego lento y cocine para mezclar los sabores, aproximadamente 5 minutos.
3.
Mezcle el plátano, los huevos, la leche de almendras, la mantequilla de almendras y la vainilla en un procesador de alimentos.
4.
Agregue nueces y pecanas a la mezcla de plátano y mezcle.
5.
Revuelva la mezcla de plátano y el jarabe de arce en la mezcla de manzana; lleve a fuego lento y cocine hasta que espese, de 5 a 10 minutos.
Comentarios de la receta Paleo Oatmeal (no Realmente Avena En Absoluto)
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