Palak Paneer (espinacas Indias Y Paneer)

Prep: 20 mins

Cook: 30 mins

Total: 50 mins

Porciones: 2

Rendimiento: 2 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 315 calorías, proteína 19,9 g, carbohidratos 16,3 g, grasa 20,7 g, colesterol 17 mg, sodio 586,3 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida29.57 ml
1 taza240 ml
1 cucharada15 ml
1 cucharadita5 ml
1 libra453.59 gramos
1 pulgada2.54 cm
0.035 onzas1 gramo
2.205 libras1 kilogramo




Elaboración de la receta

1.

Caliente una sartén cubierta con aceite en aerosol a fuego medio; freír los cubos de paneer hasta que estén ligeramente dorados por cada lado, aproximadamente 5 minutos. Transfiere el panir a un bol.

2.

Calienta 1 cucharada de aceite de canola en la misma sartén que usaste para cocinar el panir a fuego medio. Agregue las semillas de comino y cocine hasta que las semillas estén ligeramente rojas. Revuelva el agua, la espinaca, el tomate, el ajo, los chiles, el jengibre, el curry en polvo, el cilantro molido y la cúrcuma molida en las semillas de comino. Sazone con sal.

3.

Haga hervir la mezcla de espinacas y cocine a fuego lento hasta que el ajo esté muy suave, de 15 a 20 minutos. Retire del fuego y deje que la mezcla se enfríe.

4.

Transfiera la mezcla de espinacas a una licuadora o procesador de alimentos; haga puré hasta que quede suave.

5.

Caliente la cucharada restante de aceite de canola en una cacerola a fuego medio; agregue el puré de espinacas y los cubos de paneer. Cocine a fuego lento hasta que esté caliente, unos 5 minutos.



Comentarios de la receta Palak Paneer (espinacas Indias Y Paneer)

Deja tu comentario:



Estas alternativas te van a encantar

recetas Sopa de Frijoles del Senado Idahoan®

Sopa de Frijoles del Senado Idahoan®

Ver Sopa de Frijoles del Senado Idahoan®