Hamburguesas De Quinua

Prep: 15 mins

Cook: 20 mins

Total: 35 minutos

Porciones: 9

Rendimiento: 9 empanadas

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 169 calorías, proteína 8,1 g, carbohidratos 22,4 g, grasa 5,2 g, colesterol 86,5 mg, sodio 270 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Mezcle la quinua, los huevos, la cebolla amarilla, el queso parmesano, el ajo y la sal marina en un tazón; agregue el pan rallado y revuelva.

2.



Forme 9 empanadas pequeñas.

3.



Derrita la mantequilla en una sartén plana a fuego medio-alto.

4.



Cocine las hamburguesas en la mantequilla caliente hasta que estén crujientes, de 8 a 10 minutos por lado.

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