Guiso De Verduras Marroquí Con Cuscús

Preparar: 30 mins

Cocinar: 45 mins

Total: 1 h 15 min

Porciones: 6

Rendimiento: 6 tazones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 341 calorías, proteína 11,2 g, carbohidratos 66,5 g, grasa 5,4 g, sodio 1371 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Caliente 2 cucharaditas de aceite en una cacerola grande a fuego medio-alto.

2.



Agrega la cebolla y el puerro; saltee hasta que esté transparente, unos 5 minutos.

3.



Agrega el ajo, el cilantro, el comino y la pimienta de cayena; cocine, revolviendo constantemente, durante 1 minuto.

4.



Vierta el caldo de verduras.

5.



Agregue la calabaza moscada, los garbanzos, las papas, los nabos, las zanahorias, la harissa, la pasta de tomate y la sal.

6.



Llevar a ebullición.

7.



Tape, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 30 minutos.

8.



Haga hervir el agua, el paquete de especias de cuscús y el aceite de oliva restante en una cacerola separada.

9.



Agregue el cuscús.

10.



Cubrir y retirar del fuego.

11.



Dejar reposar hasta que el cuscús esté tierno, unos 5 minutos.

12.



Añadir perejil y miel al guiso.

13.



Coloque 1/2 taza de cuscús en cada tazón para servir y cubra con 1 taza de estofado.

14.



Exprima una rodaja de limón en cada plato.

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