Estofado picante de lentejas indias (Daal)

Preparación: 20 minutos Cocinado: 30 minutos Total: 50 minutos Raciones: 4
Estofado picante de lentejas indias (Daal)
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Ingredientes

  • 120 ml de lentejas amarillas secas
  • 60 ml de lentejas rojas secas
  • 60 ml de frijoles mung partidos
  • 1200 ml de agua
  • 6.25 ml de sal
  • 5 ml de cúrcuma molida
  • 20 ml de ghee (mantequilla clarificada), dividida
  • 5 ml de semillas de comino
  • 1 cebolla mediana, en rodajas finas
  • 2 pimientos chiles verdes, picados
  • 10 ml de jengibre fresco rallado
  • 30 ml de cilantro fresco picado
  • 2.5 ml de pimienta de cayena
  • 15 ml de jugo de limón
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Elaboración

1

Enjuague las lentejas amarillas, las lentejas rojas y los frijoles mung y póngalos en una cacerola mediana con 5 tazas de agua, sal, cúrcuma y 1 cucharadita de ghee. Llevar a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante unos 20 minutos o hasta que las lentejas estén suaves.

2

Mientras tanto, caliente el resto del ghee en una sartén grande a fuego medio. Agregue las semillas de comino y fríalas por unos segundos hasta que estén doradas y fragantes. Agregue la cebolla y los chiles verdes picados y cocine hasta que estén suaves.

3

Agregue el jengibre rallado y la pimienta de cayena a la sartén y cocine por unos segundos más. Agregue esta mezcla de especias y verduras a la cacerola con las lentejas y mezcle bien para combinar todos los sabores.

4

Cubra la cacerola y cocine a fuego lento durante otros 10 minutos o hasta que las lentejas estén suaves y el guiso tenga una consistencia espesa. Si es necesario, agregue un poco más de agua mientras cocina.

5

Retire del fuego y mezcle en el cilantro fresco picado. Sirva caliente y disfrute de este delicioso estofado de lentejas indias.

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