Estofado De Pescado Brasileño Del Chef John

Prep: 12 mins

Cook: 20 mins

Total: 32 mins

Porciones: 6

Rendimiento: 6 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 399 calorías, proteína 25,6 g, carbohidratos 32,6 g, grasa 19 g, colesterol 46,9 mg, sodio 599,8 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Haga hervir agua y arroz en una cacerola.

2.



Reduzca el fuego a medio-bajo, cubra y cocine a fuego lento hasta que el arroz esté tierno y el líquido se haya absorbido, de 20 a 25 minutos.

3.



Caliente el aceite de oliva en una sartén a fuego medio.

4.



Agregue las cebollas y 1 cucharadita de sal.

5.



Cocine y revuelva hasta que las cebollas comiencen a ablandarse, 3 o 4 minutos.

6.



Agregue la pasta de tomate, el ajo, el pimentón, el comino y la pimienta de cayena.

7.



Continúe cocinando unos 3 minutos.

8.



Vierta la leche de coco y agregue la salsa de soya.

9.



Cuando la mezcla comience a burbujear, déjela hervir a fuego lento durante unos 5 minutos.

10.



Suba el fuego a medio-alto.

11.



Agregue los pimientos, los chiles jalapeños y las cebollas verdes.

12.



Deje que la mezcla vuelva a hervir a fuego lento.

13.



Transfiere el pescado a la sartén; revolver.

14.



Cubra y cocine a fuego medio-alto hasta que el pescado comience a desmenuzarse, aproximadamente 5 minutos.

15.



Alejar del calor.

16.



Agregue sal, cilantro y jugo de limón; revuelva con cuidado para evitar romper el pescado.

17.



Servir con arroz.

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