Estofado De Carne Y Cebada Del Chef John

Prep: 30 mins

Cook: 3 hrs 15 mins

Total: 3 horas 45 minutos

Porciones: 4

Rendimiento: 4 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 339 calorías, proteína 25,4 g, carbohidratos 27 g, grasa 14,3 g, colesterol 57,4 mg, sodio 1200,3 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Sazone la carne por todas partes con sal kosher y pimienta negra, Caliente el aceite vegetal en una olla grande a fuego alto.

2.



Cocine la carne en aceite caliente hasta que se dore por ambos lados, aproximadamente 10 minutos.

3.



Transfiera la carne a un plato.

4.



Reduzca el fuego a medio y revuelva la cebolla en la misma olla con una pizca de sal.

5.



Cocine y revuelva hasta que la cebolla esté suave y transparente, de 4 a 5 minutos.

6.



Revuelva el ajo en la cebolla; cocine y revuelva hasta que esté fragante, aproximadamente 1 minuto.

7.



Revuelva la pasta de tomate en la mezcla de cebolla; cocine y revuelva hasta que la pasta de tomate esté roja como un ladrillo, de 2 a 3 minutos.

8.



Vierta el caldo en la mezcla de cebolla.

9.



Agregue el apio, las zanahorias, la hoja de laurel y el romero.

10.



Regrese la carne con los jugos acumulados a la olla; empuje la carne hacia abajo para cubrirla con el líquido de cocción.

11.



Lleve a fuego lento la mezcla de caldo, reduzca el fuego a bajo, cubra la olla y cocine hasta que la carne esté tierna, de 2 a 3 horas.

12.



Transfiera la carne a un tazón.

13.



Vierta la cebada en el líquido de cocción, hierva a fuego lento y cocine hasta que la cebada esté tierna, aproximadamente 45 minutos.

14.



Regrese la carne a la olla, cubra la olla y cocine hasta que se caliente, aproximadamente 10 minutos.

15.



Sazonar con sal.

16.



Sirva el estofado en tazones y adorne con perejil y rábano picante.

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