Enchiladas De Pollo Más Saludables II

Prep: 20 mins

Cook: 30 mins

Total: 50 mins

Porciones: 6

Rendimiento: 6 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 494 calorías, proteína 29,5 g, carbohidratos 81,7 g, grasa 14,4 g , colesterol 57 mg, sodio 1329,4 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).

2.



Engrase ligeramente una fuente para horno grande.

3.



Derrita la mantequilla en una sartén a fuego medio.

4.



Cocine y revuelva la cebolla verde y el ajo hasta que estén fragantes, aproximadamente 2 minutos.

5.



Agregue los champiñones y cocine hasta que estén ligeramente dorados y tiernos, aproximadamente 6 minutos.

6.



Agregue los chiles verdes, la crema de champiñones y la crema agria.

7.



Mezclar bien.

8.



Reserva 3/4 de esta salsa en un bol y reserva.

9.



Mezcle el pollo, los frijoles pintos y 1/2 taza de queso Cheddar rallado con el 1/4 de salsa restante en la cacerola; revuelva juntos.

10.



Rellene cada tortilla con la mezcla de pollo y enrolle.

11.



Coloque la costura hacia abajo en la fuente para hornear preparada.

12.



Combine 3/4 de la salsa reservada con la leche en un tazón pequeño.

13.



Vierta esta mezcla sobre las tortillas enrolladas y cubra con la 1/2 taza restante de queso Cheddar rallado.

14.



Hornee en el horno precalentado hasta que el queso esté burbujeante y las enchiladas estén completamente calientes, de 30 a 35 minutos.

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