Dardos De Pollo

Name: Dardos De Pollo
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 2 h 30 min
Yield: 2
Cuisine: Mundial
Ingredients: ½ taza de chiles verdes picados; ½ taza de cilantro finamente picado; 4 cucharadas de yogur griego natural sin grasa; 2 cucharadas de pasta de tomate; 1 cucharada de pasta de jengibre; 1 cucharada de pasta de ajo; 1/2 cucharada de tikka masala; 2 gotas de colorante alimentario rojo; sal al gusto; 2 (5 onzas) de pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, en cubos; spray antiadherente para cocinar

Prep: 10 mins

Cocinar: 20 mins

Adicional: 2 hrs

Total: 2 hrs 30 mins

Porciones: 2

Rendimiento : 2 porciones

Información nutricional

Por Ración: 256 calorías, proteína 32,8 g, carbohidratos 12 g, grasa 6,5 g, colesterol 85,9 mg, sodio 876,9 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Combina los chiles, el cilantro, el yogur, la pasta de tomate, la pasta de jengibre, la pasta de ajo, el tikka masala, el colorante alimentario y la sal en un recipiente de vidrio o cerámica.

Agregue el pollo y deje marinar en el refrigerador durante 2 horas, hasta toda la noche.

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).

Cubra una bandeja para hornear galletas con papel de aluminio y rocíe con aceite en aerosol.

Hornee el pollo en el horno precalentado durante 10 minutos; voltee y rocíe con aceite en aerosol.

Continúe horneando hasta que el pollo ya no esté rosado en el centro y los jugos salgan claros, 5 a 10 minutos más.

Encienda el asador del horno.

Ase hasta que se dore, 3 a 5 minutos más.