Preparación 10 minutos
Cocinado 20 minutos
Total 30 minutos
Raciones 6
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 314 calorías, proteína 15,5 g, carbohidratos 17,2 g, grasa 21 g, colesterol 64,3 mg, sodio 361 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
En una olla grande a fuego medio alto, combine la carne molida y la cebolla. Rehogue durante 10 minutos, hasta que la carne esté dorada y la cebolla tierna.
2.
Añada la col, la sopa, el agua y salpimentar al gusto. Mezcle bien y reduzca el fuego a bajo. Cubra y cocine a fuego lento durante 20 minutos, hasta que el repollo tenga la ternura deseada.
¿Qué puedo usar en lugar de la carne molida?
Puedes usar pollo molido o tofu como sustitución.
¿Cómo puedo conservar esta receta?
Puedes guardarla en el frigorífico durante 3-4 días en un recipiente hermético.
¿Puedo agregar otros vegetales a la receta?
Sí, puedes agregar otros vegetales como zanahorias o guisantes para aumentar su valor nutricional y sabor.
Comentarios de la receta Comida rápida de 30 minutos
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