Coliflor Asada con Salsa de Tomate de Cuatro Quesos

Preparación 10 min

Cocinado 20 min

Total 30 min

Raciones 4

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 312 calorías, proteína 12,6 g, carbohidratos 26,5 g, grasa 16 g, colesterol 26 mg, sodio 892,4 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida29.57 ml
1 taza240 ml
1 cucharada15 ml
1 cucharadita5 ml
1 libra453.59 gramos
1 pulgada2.54 cm
0.035 onzas1 gramo
2.205 libras1 kilogramo




Elaboración de la receta

1.

Precalienta el horno a 375°C.

2.

En una sartén grande, calienta las dos cucharadas de aceite de maíz a fuego medio-alto.

3.

Agrega la cebolla picada y los dientes de ajo picados. Cocina hasta que estén suaves y transparentes.

4.

Añade los floretes de coliflor a la sartén y cocina por unos 5 minutos, hasta que estén ligeramente blandos.

5.

Sazona con sal y pimienta al gusto.

6.

Transfiere la mezcla de coliflor a un molde para hornear y reserva.

7.

En la misma sartén, añade la salsa de cuatro quesos y el vino blanco. Cocina a fuego medio-bajo hasta que la salsa esté caliente y espesa.

8.

Agrega una cucharada de perejil fresco picado y revuelve para combinar.

9.

Vierte la salsa sobre los floretes de coliflor en el molde para hornear.

10.

Cubre con papel aluminio y hornea por 20 minutos. Luego, retíralo del horno y añade el queso parmesano rallado y el resto del perejil fresco picado.

11.

Regresa al horno sin tapar y cocina por otros 10 minutos o hasta que el queso esté derretido y burbujeante.

12.

Sirve caliente y disfruta de esta deliciosa coliflor asada con salsa de tomate de cuatro quesos.

¿Cómo puedo hacer para que la coliflor no quede blanda?

Es importante no cocinar demasiado la coliflor en la sartén y asegurarte de que el horno esté precalentado antes de añadirla. De esta manera, la coliflor se cocinará uniformemente en el horno sin volverse blanda.

¿Puedo usar otra verdura en lugar de la coliflor?

Sí, puedes reemplazar la coliflor con brócoli o incluso con una mezcla de ambos. Ajusta la cantidad según el tamaño de los floretes.

¿Cómo puedo hacer para que la salsa esté más espesa?

Puedes agregar un poco de maicena disuelta en agua fría a la salsa mientras se cocina en la estufa. Esto ayudará a espesarla sin cambiar el sabor.



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