Súper Pasta Y Garbanzos

Name: Súper Pasta Y Garbanzos
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 taza de Barilla® Ditalini; 1 taza de salsa de tomate y albahaca Barilla®; ⅔ taza de agua; ⅓ taza de quinua; 2 cucharadas de aceite de oliva; 1 zanahoria picada; 1 tallo de apio , picadita; 1 cebolla pequeña, picadita; 2 tazas de garbanzos cocidos, líquido reservado; 1 chile jalapeño, sin semillas y picado (Opcional); 1 cucharadita de sal; ¼ taza de levadura nutricional; 2 tazas de agua hirviendo, o más si es necesario; 18 camarones cocidos, sin cáscara; 3 cucharadas de perejil de hoja plana fresco picado; 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra

Prep: 15 mins

Cocinar: 30 mins

Total: 45 mins

Porciones: 3

Rendimiento: 3 porciones

Información nutricional

Por Ración: 2776 calorías, proteína 460g , carbohidratos 123,1 g, grasas 38,5 g, colesterol 4033,4 mg, sodio 6210,4 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Pon a hervir el agua y la quinoa en una cacerola.

Reduzca el fuego a medio-bajo, cubra y cocine a fuego lento hasta que la quinua esté tierna, de 15 a 20 minutos.

Si no se ha absorbido toda el agua, drene.

Caliente el aceite en una olla grande.

Agrega las zanahorias, el apio y la cebolla; cocine y revuelva hasta que las verduras se ablanden y las cebollas comiencen a volverse translúcidas, de 3 a 5 minutos.

Agregar los garbanzos con la quinoa líquida y cocida.

Agregue el chile jalapeño.

Agrega la salsa de tomate, la sal y la levadura nutricional; revuelve para combinar.

Vierte lentamente 2 tazas de agua hirviendo; agregar ditalini.

10.

Continúe revolviendo; agregue más agua solo si es necesario.

11.

Cocine hasta que los ditalini estén al dente, de 9 a 10 minutos.

12.

La mezcla debe tener una consistencia similar a la de un guiso.

13.

Agrega los camarones; cocine y revuelva hasta que los camarones estén completamente calientes, 1 minuto más.