Name: Coles De Bruselas Vestidas
Prep time: 5 min
Total time: 20 min
Cuisine: Mundial
Ingredients: 284 g de coles de Bruselas congeladas; 170 g de salchicha kielbasa cortada en cubitos; 240 ml de cóctel de jugo de tomate y vegetales; 1.25 ml de pimienta negra molida; 0.63 ml de sal; 1.25 ml de ajo en polvo; 1.25 ml de orégano seco; 15 ml de mantequilla

Una deliciosa receta con coles de Bruselas vestidas con salchicha kielbasa y una salsa de tomate y vegetales. Perfecto para una cena rápida y fácil de preparar.

Preparación 5 mins

Cocinado 15 mins

Total 20 mins

Raciones 4 a 6

Ingredientes

284 g de coles de Bruselas congeladas

170 g de salchicha kielbasa cortada en cubitos

240 ml de cóctel de jugo de tomate y vegetales

1.25 ml de pimienta negra molida

0.63 ml de sal

1.25 ml de ajo en polvo

1.25 ml de orégano seco

15 ml de mantequilla

Información nutricional

Por Ración: 181 calorías, proteína 7,5 g, carbohidratos 13 g, grasa 12,2 g, colesterol 28,6 mg, sodio 530 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Coloque las coles de Bruselas en una cacerola de 2 cuartos apta para microondas, cubra y cocine durante 8 minutos.

Agregue la kielbasa, el jugo de tomate, la pimienta, la sal, el ajo en polvo, la mantequilla y el orégano. Tape y regrese al microondas y cocine por 8 minutos más.

¿Qué puedo usar en lugar de la salchicha kielbasa?

Puedes usar cualquier tipo de salchicha que te guste, como salchicha de pollo o cerdo.

¿Cómo sé si las coles de Bruselas están listas para comer?

Las coles de Bruselas estarán listas cuando estén suaves al pincharlas con un tenedor. Asegúrate de no cocinarlas demasiado para que no queden blandas.

¿Puedo hacer esta receta en una olla normal en lugar del microondas?

Sí, puedes cocinar las coles de Bruselas y la salsa en una olla normal en el horno. Solo asegúrate de cocinarlas a fuego medio-bajo y de tapar la olla para que no se evapore el líquido.