【 Receta Cazuela De Espinacas Y Frijoles 】2026

Prep: 5 mins

Cook: 45 mins

Total: 50 mins

Porciones: 4

Rendimiento: 4 porciones

Ingredientes

1 taza de guisantes caritas secos

¼ taza de aceite de oliva

1 cebolla picada

3 tazas de espinacas frescas

1 lata (28 onzas) de tomates pelados y cortados en cubitos

2 cucharaditas de sal

1 cucharadita de semilla de hinojo, molida

Información nutricional

Por Ración: 282 calorías, proteína 9,7 g, carbohidratos 28,7 g, grasa 14,2 g, sodio 1707,3 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

["Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C)", "Cocine los frijoles caritas en una olla a presión durante 12 minutos", "Caliente el aceite en una cacerola grande a fuego medio alto. Saltee la cebolla con las espinacas, los tomates, la sal y el hinojo durante 15 minutos", "Combine los frijoles con la mezcla de espinacas en una cacerola de 2 cuartos", "Hornee en horno precalentado durante 15 minutos"].

Comentarios de la receta Cazuela De Espinacas Y Frijoles

2025-11-13 09:42:44

Izan 5/5

Hola Cai, puedes usar guisantes frescos en lugar de los secos, pero tendrás que añadirlos al final de la cocción para que no se deshagan. En cuanto al tiempo, si usas guisantes frescos, añádelos durante los últimos 5 minutos de cocción.

2025-11-12 07:33:54

Gema 5/5

Me encantó esta receta, las espinacas estaban deliciosas y la combinación con los frijoles fue perfecta. Me gustó mucho cómo quedó el plato.

2025-11-11 22:45:47

Cai 4/5

No sé si puedo usar guisantes frescos en lugar de los secos. ¿Cuánto tiempo debo cocerlos?