Name: Batido de Verduras de la Isla
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Cuisine: Mundial
Ingredients: 240 ml de hojas de espinaca tierna; 1 banana, cortada en trozos; 120 ml de trozos de piña; 180 ml de leche de almendras con mezcla de coco original sin azúcar Almond Breeze

Este delicioso batido de verduras es una forma fácil y rica de incorporar más vegetales a tu dieta. Con espinacas, banana y piña, este batido es perfecto para desayunar o como un tentempié saludable.

Preparación 5 minutos

Cocinado 0 minutos

Total 5 minutos

Raciones 1

Ingredientes

240 ml de hojas de espinaca tierna

1 banana, cortada en trozos

120 ml de trozos de piña

180 ml de leche de almendras con mezcla de coco original sin azúcar Almond Breeze

Información nutricional

Por Ración: 224 calorías, proteína 3,4 g, carbohidratos 49,2 g, grasa 3,2 g, sodio 116,2 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle a velocidad alta hasta que quede suave.

¿Puedo usar otra leche en lugar de la leche de almendras?

Sí, puedes usar cualquier tipo de leche que prefieras, como leche de vaca o leche de coco.

¿Cómo puedo hacer que el batido sea más espeso?

Agregar más frutas o usar menos leche puede ayudar a espesar el batido.

¿Puedo agregar otros ingredientes al batido?

Sí, puedes agregar otros ingredientes como yogur, semillas o mantequilla de maní para aumentar la nutrición y el sabor del batido.

Comentarios de la receta Batido de Verduras de la Isla

2025-11-10 02:31:54

Eugenio 5/5

Hola Cayetana, puedes probar a sustituir la piña por otra fruta como manzana o mango, pero ten en cuenta que el sabor y textura del batido cambiarán. En cuanto al tiempo de mezcla, si usas una licuadora potente, no debería haber problema en batir a velocidad alta para lograr una textura suave. Si prefieres, también puedes batir a velocidad media y remover los ingredientes con una cuchara o espátula para asegurarte de que todo esté bien integrado.

2025-11-09 22:24:03

Olga 5/5

Hice el Batido de Verduras de la Isla y me encantó. La espinaca no se nota para nada y mi hijo se lo bebió sin protestar. Quedó suave en poco tiempo, tal como indicaba la receta.

2025-11-08 15:25:00

Cayetana 4/5

No sé si puedo sustituir la piña por otra fruta, ¿cómo afectaría el tiempo de mezcla? Además, ¿es necesario batir a velocidad alta o se puede hacer a velocidad media?