Preparación 7 minutos
Cocinado 0 minutos
Total 7 minutos
Raciones 3
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 132 calorías, proteína 4,1 g, carbohidratos 26,8 g, grasa 1,4 g, colesterol 0,8 mg, sodio 26,3 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Coloque el tofu, la leche de soya, el yogur, las frambuesas, el plátano y el zumo de naranja en una licuadora. Mezclar hasta que esté suave.
2.
Vierta en vasos sobre hielo o helado de vainilla.
¿Qué puedo usar como sustituto del tofu?
Puedes usar yogur griego o queso cottage como sustitutos del tofu en esta receta.
¿Cómo puedo conservar este batido?
Puedes guardar el batido en un recipiente hermético en el frigorífico durante hasta 24 horas. Agita antes de servir.
¿Puedo usar otro tipo de frutas en lugar de las frambuesas?
Sí, puedes usar cualquier otra fruta fresca o congelada que te guste, como fresas, arándanos o manzanas.
Comentarios de la receta Batido de Tofuberry
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