Batido de Col Rizada y Plátano
Preparación:
5 minutos
Cocinado:
0 minutos
Total:
5 minutos
Raciones:
1
Ingredientes
- 1 plátano
- 480 ml de col rizada picada
- 120 ml de leche de soja ligera sin azúcar
- 15 ml de semillas de lino
- 5 ml de jarabe de arce
Elaboración
1
Coloque el plátano, la col rizada, la leche de soya, las semillas de lino y el jarabe de arce en una licuadora. Cubra y haga puré hasta que quede suave.
2
Sirva con hielo.
Opiniones y Valoraciones 💬
Danos tu opinión
No sé si puedo sustituir la col rizada por otra verdura, ¿y cuánto tiempo debo batirlo?
11/11/2025Me encantó este batido, estaba delicioso y es muy fácil de hacer. La textura quedó perfecta después de batirlo durante un minuto.
12/11/2025Hola Bruno, puedes probar con espinacas en lugar de col rizada. En cuanto al tiempo de cocción, bastará con unos segundos hasta que quede suave y sin grumos.
13/11/2025