Name: Receta De Base De Quiche Sin Corteza Saludable
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h
Yield: 1
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 taza de Shamrock Farms® Premium Sour Cream; 1 taza de queso cottage Shamrock Farms®; spray para cocinar; 1 taza de vegetales mixtos congelados, cocidos y escurridos; 4 huevos; ¼ taza sin blanquear todo- harina de propósito; 1 cucharadita de sal; ¼ de cucharadita de pimienta negra recién molida; 2 tazas de queso Cheddar rallado

Prep: 15 mins

Cook: 45 mins

Total: 1 h

Porciones: 4

Rendimiento: 1 quiche de 8 pulgadas

Ingredientes

1 taza de Shamrock Farms® Premium Sour Cream

1 taza de queso cottage Shamrock Farms®

spray para cocinar

1 taza de vegetales mixtos congelados, cocidos y escurridos

4 huevos

¼ taza sin blanquear todo- harina de propósito

1 cucharadita de sal

¼ de cucharadita de pimienta negra recién molida

2 tazas de queso Cheddar rallado

Información nutricional

Por Ración: 455 calorías, proteína 28,9 g, carbohidratos 16 g, grasa 31,5 g, colesterol 253 mg, sodio 1225,9 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Precaliente el horno a 325 grados F (165 grados C).

Rocíe una fuente para hornear de 8x8 pulgadas con aceite en aerosol.

Deje que las verduras mixtas se enfríen una vez cocidas, Combine los huevos, la crema agria Shamrock Farms Premium, el requesón Shamrock Farms, la harina, la sal y la pimienta en un tazón mediano.

Revuelva o mezcle en un procesador de alimentos hasta que la mezcla esté suave, aproximadamente 1 minuto.

Vierta la mezcla de huevo en un tazón con las verduras.

Agregue 1 taza de queso y mezcle.

Vierta la mezcla en la fuente para hornear y alise la parte superior.

Cubra con el queso restante.

Hornee hasta que cuaje, aproximadamente 45 minutos.

10.

Retire la fuente para hornear del horno.

11.

El quiche se hinchará, pero caerá un poco a medida que se enfríe.

12.

Deje que se enfríe, luego refrigere.