Batido de Col Rizada Estelar
Preparación:
10 minutos
Total:
10 minutos
Raciones:
3
Ingredientes
- 240 ml de piña fresca picada
- 8 dátiles sin hueso
- 15 ml de extracto de vainilla
- ¼ taza de moras congeladas, o al gusto
- 120 ml de hojas de col rizada picadas
- 240 ml de piña congelada picada
Elaboración
1
Mezcle la piña fresca, los dátiles y el extracto de vainilla en una Vitamix® o licuadora hasta que quede suave, aproximadamente 90 segundos.
2
Agregue las moras y mezcle, aproximadamente 90 segundos.
3
Agregue la col rizada y mezcle, unos 90 segundos; repita durante 90 segundos más.
4
Agregue piña congelada y mezcle hasta que quede suave, aproximadamente 90 segundos.
Opiniones y Valoraciones 💬
Danos tu opinión
No sé si puedo sustituir la col rizada por espinacas, ¿cuánto tiempo de cocción necesito para las moras?
10/11/2025Me encantó esta receta, el batido estaba delicioso y muy fresco. Me gustó mucho cómo la col rizada le daba un toque verde y saludable.
11/11/2025No sé si puedo usar manzana en lugar de la piña fresca. ¿Cuánto tiempo exacto necesito para licuar cada ingrediente?
11/11/2025Me encantó este batido, ¡está delicioso y es muy nutritivo! La textura quedó perfecta y la combinación de sabores es increíble. Me gustó mucho cómo se licuaron los ingredientes.
12/11/2025Hola Einar, puedes probar a sustituir la col rizada por espinacas, pero ten en cuenta que el sabor puede variar. En cuanto al tiempo de cocción de las moras, como están congeladas y se licúan con otros ingredientes, no necesitas cocerlas previamente.
12/11/2025Hola Aridane, puedes probar con manzana en lugar de piña fresca, pero ten en cuenta que el sabor será diferente. En cuanto al tiempo de licuado, es aproximado y puede variar dependiendo de la potencia de tu licuadora o Vitamix®. Te recomiendo ir probando y ajustando el tiempo según veas necesario.
13/11/2025