Name: Batido Agridulce De Frambuesa Y Perejil
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 taza de hojas de espinacas frescas; ½ taza de cubitos de hielo; ½ toronja, pelada y cortada; ½ taza de trozos de mango congelados; ½ taza de frambuesas congeladas sin azúcar; ⅓ taza de leche 1%; ¼ taza de perejil fresco; 2 cucharaditas de semillas de calabaza crudas

Prep: 10 mins

Total: 10 mins

Porciones: 1

Rendimiento: 1 batido

Ingredientes

1 taza de hojas de espinacas frescas

½ taza de cubitos de hielo

½ toronja, pelada y cortada

½ taza de trozos de mango congelados

½ taza de frambuesas congeladas sin azúcar

⅓ taza de leche 1%

¼ taza de perejil fresco

2 cucharaditas de semillas de calabaza crudas

Información nutricional

Por Ración: 321 calorías, proteína 7,9 g, carbohidratos 68,9 g, grasa 4,1 g, colesterol 3,3 mg, sodio 82,6 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Mezcle las espinacas, el hielo, la toronja, el mango, las frambuesas, la leche, el perejil y las semillas de calabaza en una licuadora hasta que quede suave.