Name: Barritas Fáciles De Avena Y Almendras
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 18
Cuisine: Mundial
Ingredients: 5 plátanos maduros, o más al gusto; 4 tazas de copos de avena tradicionales; 2 tazas de pasas; 2 tazas de almendras crudas picadas; 2 tazas de coco rallado sin azúcar; 2 tazas de semillas de girasol sin sal; 1 cucharada de canela molida

Prep: 10 mins

Cook: 40 mins

Adicional: 15 mins

Total: 1 hr 5 mins

Porciones: 18

Rendimiento: 18 barras

Ingredientes

5 plátanos maduros, o más al gusto

4 tazas de copos de avena tradicionales

2 tazas de pasas

2 tazas de almendras crudas picadas

2 tazas de coco rallado sin azúcar

2 tazas de semillas de girasol sin sal

1 cucharada de canela molida

Información nutricional

Por Ración: 294 calorías, proteína 6,8 g, carbohidratos 38 g, grasa 14,9 g, sodio 7,2 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). Cubra un molde para hornear de 9x13 pulgadas con papel pergamino.

Aplaste los plátanos en un tazón grande con un tenedor. Agregue la avena, las pasas, las almendras, el coco, las semillas de girasol y la canela. Presione la mezcla en el molde para hornear preparado.

Hornee en el horno precalentado hasta que cuaje, aproximadamente 40 minutos. Dejar enfriar, unos 15 minutos. Cortar en barras.