Name: Avena Vegana De Calabaza
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Mundial
Ingredients: ½ taza de copos de avena tradicionales; 1 taza de leche de soya; ¼ taza de puré de calabaza en lata; 3 pizca de canela molida; 1 cucharada de nueces picadas; ½ cucharadita de miel de aguacate

Preparar: 5 min

Cocinar: 10 min

Total: 15 min

Raciones: 1

Rendimiento: 1 ración

Ingredientes

½ taza de copos de avena tradicionales

1 taza de leche de soya

¼ taza de puré de calabaza en lata

3 pizca de canela molida

1 cucharada de nueces picadas

½ cucharadita de miel de aguacate

Información nutricional

Por Ración: 244 calorías, proteína 10,9 g, carbohidratos 31 g, grasa 9,7 g, sodio 272,5 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Revuelva la avena, la leche de soya, el puré de calabaza y la canela en una cacerola; ponlo a fuego lento. Reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento durante 5 minutos, o hasta que la avena alcance la consistencia deseada. Transferir a un tazón para servir. Adorne con nueces y miel.