Aplicación Par Agujero Derecho

Prep: 25 min

Cocinar: 20 min

Total: 45 min

Raciones: 4

Rendimiento: 4 raciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 357 calorías , proteína 25,7 g, carbohidratos 18,8 g, grasa 21,5 g, colesterol 23,8 mg, sodio 840,7 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida29.57 ml
1 taza240 ml
1 cucharada15 ml
1 cucharadita5 ml
1 libra453.59 gramos
1 pulgada2.54 cm
0.035 onzas1 gramo
2.205 libras1 kilogramo




Elaboración de la receta

1.

En un tazón pequeño, combine el pan rallado, 2 cucharadas de queso parmesano, 1 cucharadita de orégano, sal y pimienta negra

2.

Corte el tofu en rebanadas de 1/4 de pulgada de grosor y colóquelo en un tazón con agua fría. Una a la vez, presione las rebanadas de tofu en la mezcla de migas, volteándolas para cubrir todos los lados.

3.

Caliente el aceite en una sartén mediana a fuego medio. Cocine las rebanadas de tofu hasta que estén crujientes por un lado. Rociar con un poco más de aceite de oliva, dar la vuelta y dorar por el otro lado.

4.

Combinar la salsa de tomate, la albahaca, el ajo y el orégano restante. Coloque una capa delgada de salsa en un molde para hornear cuadrado de 8 pulgadas. Coloque las rebanadas de tofu en la sartén. Vierta la salsa restante sobre el tofu. Cubra con queso mozzarella rallado y las 3 cucharadas restantes de queso parmesano.

5.

Hornee a 400 grados F (205 grados C) durante 20 minutos.



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