Power 9 Protein Shake

Składniki

1 szklanka mleka sojowego

1 duÅ¼y mroÅ¼ony banan

1 Å‚yÅ¼ka jogurtu naturalnego

1 Å‚yÅ¼ka masÅ‚a orzechowego

1 Å‚yÅ¼ka tahini

1 Å‚yÅ¼ka mÄ…ki lnianej

1 Å‚yÅ¼ka mÄ…ki migdaÅ‚owej

1 Å‚yÅ¼ka kieÅ‚kÃ³w pszenicy

1 Å‚yÅ¼ka odÅ¼ywki biaÅ‚kowej

Par portion:

1.

Zmieszaj mleko sojowe, banan, jogurt, masÅ‚o orzechowe i tahini w blenderze.

2.

Dodaj siemiÄ™ lniane, mÄ…czkÄ™ migdaÅ‚owÄ…, kieÅ‚ki pszenicy i proszek biaÅ‚kowy; zmieszaj do poÅ‚Ä…czenia.

Quiche Seville

Widzieć Quiche Seville

Koktajl z zielonego banana i masła orzechowego

Widzieć Koktajl z zielonego banana i masła orzechowego

Å›niadanie i brunch

Widzieć Å›niadanie i brunch

Napoje

Widzieć Napoje

Koktajl porzeczkowy

Koktajl z masłem orzechowym i galaretką

Smoothie z ciastem marchewkowym

Przyjemny, kompletny wstrząs

Super Warzywny Sok Z Kopa

Koktajl śniadaniowy w podróży

Ultimate Fruit Smoothie