Koktajl z zielonego banana i masła orzechowego

Składniki

ï¿½ szklanka pÅ‚atkÃ³w owsianych

2 Å‚yÅ¼ki migdaÅ‚Ã³w lub do smaku

1 szklanka Å›wieÅ¼ego szpinaku

1 dojrzaÅ‚y banan

2 Å‚yÅ¼ki jogurtu naturalnego

1 Å‚yÅ¼ka masÅ‚a orzechowego ï¿½

? Å‚yÅ¼eczka mielonego cynamonu lub wiÄ™cej do smaku

1 szklanka mleka ryÅ¼owego lub w razie potrzeby

Par portion:

1.

Zmiksuj pÅ‚atki owsiane i migdaÅ‚y w blenderze do uzyskania pudrowej konsystencji; dodaj szpinak, banan, jogurt, masÅ‚o orzechowe i cynamon.

2.

Zmiksuj, stopniowo dodajÄ…c mleko ryÅ¼owe, aÅ¼ uzyskasz gÅ‚adkÄ… konsystencjÄ™.

Morel Quiche

Widzieć Morel Quiche

Truskawkowy Banan Nutella® Smoothie

Widzieć Truskawkowy Banan Nutella® Smoothie

Å›niadanie i brunch

Widzieć Å›niadanie i brunch

Napoje

Widzieć Napoje

Jabłecznik Smoothie

Jabłkowy Koktajl Bananowy

Super smoothie z zielonej herbaty

Koktajl z masłem orzechowym i galaretką

Zdrowy koktajl jabłkowo-cynamonowy

Gorący koktajl mokka z białkiem

Smoothie z dyni i jabłka