Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 122 kcal, białko 8,5 g, węglowodany 5 g, tłuszcz 8,9 g, sód 222 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Naciśnij tofu, aby usunąć nadmiar wody: Połóż tofu na płaskiej powierzchni.
2.
Przykryj deską do krojenia i połóż na wierzchu żelazną patelnię lub podobny ciężki przedmiot.
3.
Odstaw na około 30 minut.
4.
, Pokrusz tofu na średnim poziomie miso.
5.
Wymieszaj miso i tahini.
6.
W razie potrzeby dodaj cebulÄ™, marchewkÄ™ i nasiona.
7.
Wstaw do lodówki.
