Porcje: 6
Wydajność: 6 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 635 kalorii, białko 38,7 g, węglowodany 33,5 g, tłuszcz 38,9 g, cholesterol 132,7 mg, sód 1596,4 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Na dużej patelni na średnim ogniu podsmaż mieloną wołowinę, odsączając nadmiar tłuszczu.
2.
Dodaj przyprawÄ™ do taco i wymieszaj.
3.
Zmniejsz ogień do niskiego poziomu, przykryj i gotuj 10 minut.
4.
W wolnym naczyniu na małym ogniu połącz kukurydzę , fasola, koncentrat pomidorowy i woda.
5.
Dobrze wymieszaj.
6.
Dodaj sezonowaną wołowinę i kwaśną śmietanę.
7.
Podnieś ogień na wysoki i gotuj na wolnym ogniu przez 20 minut.
8.
Wlej do pojedynczych misek i udekoruj posiekanym cheddarem.
