Soupe aux fruits Beach Body

Name: Soupe aux fruits Beach Body
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 pêche fraîche, dénoyautée et hachée; 6 fraises fraîches, décortiquées; 1 pomme, évidée et hachée; ½ melon - pelé, épépiné et coupé en cubes; ½ melon miel - pelé, épépiné et coupé en cubes; ¼ tasse de crème de noix de coco; 1 cuillère à café de muscade fraîchement moulue; 2 cuillères à café de miel; 2 cuillères à soupe de jus de citron frais; 1 pinte de myrtilles fraîches, rincées

Ingrédients

1 pêche fraîche, dénoyautée et hachée

6 fraises fraîches, décortiquées

1 pomme, évidée et hachée

½ melon - pelé, épépiné et coupé en cubes

½ melon miel - pelé, épépiné et coupé en cubes

¼ tasse de crème de noix de coco

1 cuillère à café de muscade fraîchement moulue

2 cuillères à café de miel

2 cuillères à soupe de jus de citron frais

1 pinte de myrtilles fraîches, rincées

Information nutritionnelle

Par portion: 113 calories, 1 g de protéines, 25 g de glucides, 2,1 g de matières grasses, 21,6 mg de sodium.

Préparation de la recette

Mélanger la pêche, les fraises, la pomme, le cantaloup et la mélasse dans un mélangeur ; mélanger jusqu'à ce qu'ils soient légèrement friables, 20 à 30 secondes.

Verser la crème de noix de coco, la muscade, le miel et le jus de citron vert ; mélanger jusqu'à consistance lisse.

Diviser le mélange uniformément dans 8 bols.

Garnir chaque bol de quelques myrtilles et servir frais.