Ragoût de poisson méditerranéen


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: Calories 237, Protéines 25,3 g, Glucides 26,2 g, Lipides 4,2 g, Cholestérol 65,6 mg, Sodium 300 mg.


Préparation de la recette

1.



Dans une grande casserole à feu moyen, faire revenir l'ail et l'oignon dans l'huile d'olive pendant 5 minutes en remuant constamment.

2.



Ajouter les tomates avec le liquide, l'eau, le persil et la coriandre.

3.



Porter à ébullition, réduire le feu à doux et laisser mijoter pendant 15 minutes.

4.



Ajouter la sauce Worcestershire, la cannelle, le paprika et le poisson.

5.



Cuire à feu moyen pendant 10 minutes.

6.



Ajouter les pâtes et laisser mijoter encore 8 minutes, ou jusqu'à ce que les pâtes soient tendres.

7.



Assaisonner avec du sel au goût et poivre noir moulu.

Commentaires sur la recette Ragoût de poisson méditerranéen

Laisse ton commentaire:





recettes Fenêtres d'église I

Fenêtres d'église I

Voir Fenêtres d'église I
recettes Biscuits du réfrigérateur II

Biscuits du réfrigérateur II

Voir Biscuits du réfrigérateur II
recettes Biscuits je

Biscuits je

Voir Biscuits je
recettes

Gâteau à l'envers cerise et chocolat

Voir Gâteau à l'envers cerise et chocolat
recettes

Linzer Cornmeal Cranberry Cookies

Voir Linzer Cornmeal Cranberry Cookies
recettes

Jambon à la mijoteuse

Voir Jambon à la mijoteuse
recettes

Manhattan Chaudrée de palourdes

Voir Manhattan Chaudrée de palourdes

Vous recherchez des listes de recettes similaires?

recettes Le potage

Le potage

Voir Le potage
recettes Recettes de ragoût et de chili

Recettes de ragoût et de chili

Voir Recettes de ragoût et de chili
recettes Ragoûts

Ragoûts

Voir Ragoûts
recettes Fruit de mer

Fruit de mer

Voir Fruit de mer

Autres recettes de la catégorie "Ragoûts"