Soupe aux carottes et à la coriandre


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 140 calories, protéines 2,9 g, glucides 25,1 g, lipides 3,5 g, sodium 487,4 mg.


Préparation de la recette

1.



Chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen.

2.



Chauffer l'ail, la coriandre et la pâte de piment.

3.



Faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit tendre.

4.



Ajouter les carottes et la pomme de terre; cuire 5 minutes, puis verser le bouillon de légumes.

5.



Laisser mijoter de 30 à 45 minutes , ou jusqu'à ce que les pommes de terre et les carottes soient tendres.

6.



À l'aide d'un batteur à main, mélanger jusqu'à consistance lisse.

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