Ragoût de boeuf I


Prep: 15 min

Cook: 3 hrs 50 min

Total: 4 hrs 5 min

Serves: 8

Rendement : 8 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 428 calories, protéines 23,9 g, glucides 25,4 g, lipides 25,7 g, cholestérol 76 mg, sodium 239,9 mg.


Préparation de la recette

1.



Chauffer l'huile dans une grande casserole.

2.



Ajouter la viande et la farine en remuant pour bien enrober la viande ; faire dorer.

3.



Ajouter l'eau, le sel et le poivre.

4.



Chauffer jusqu'à ébullition ; réduire le feu et laisser mijoter pendant 1 heure.

5.



Ajouter les pommes de terre, les carottes ( ou navets), sauce brune et romarin.

6.



Laisser mijoter 1 à 2 heures.

7.



Ajouter le maïs, les haricots verts et le riz; laisser mijoter encore 30 minutes.

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