Quinoa Jambalaya


Prep: 10 mins

Cook: 30 mins

Total: 40 mins

Serves: 6

Yield: 6 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 420 calories, protéines 14,7 g, glucides 26,1 g, lipides 27,8 g, cholestérol 56,1 mg, sodium 1091 mg.


Préparation de la recette

1.



Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen; cuire et remuer la saucisse jusqu'à ce qu'elle soit dorée, environ 5 minutes.

2.



Ajouter l'oignon à la saucisse; cuire et remuer jusqu'à ce qu'elle soit légèrement dorée, environ 5 minutes.

3.



Remuer le poivron, l'origan, le thym, le poivre de Cayenne, le céleri sel et les flocons de piment rouge dans le mélange de saucisses ; cuire et remuer jusqu'à ce qu'ils soient parfumés, 1 à 2 minutes.

4.



Incorporer le quinoa dans le mélange de saucisses ; cuire et remuer jusqu'à ce que le quinoa soit légèrement grillé, environ 1 minute.

5.



Verser le bouillon et la sauce marinara dessus mélange de quinoa.

6.



Couvrir la poêle et laisser mijoter jusqu'à ce que le quinoa soit tendre, environ 1 minute.

7.



15 minutes.

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