Poulet à la noix de coco thaï


Prep: 10 mins

Cook: 20 mins

Total: 30 mins

Serves: 4

Yield : 4 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 697 calories, protéines 50,9 g, glucides 91,4 g, lipides 12,1 g, cholestérol 98,8 mg, sodium 140,8 mg.


Préparation de la recette

1.



Dans une casserole de 2 pintes, mélanger l'eau et le riz.

2.



Couvrir et porter à ébullition à feu vif.

3.



Réduire le feu et laisser mijoter 20 minutes.

4.



Dans un bol moyen, mélanger le poulet et la poudre de curry et mélanger pour enrober.

5.



, Enduire une grande poêle antiadhésive d'un aérosol de cuisson.

6.



Cuire le poulet, en remuant fréquemment, à feu moyen-vif pendant 4 minutes.

7.



Ajouter les asperges, les pois, les carottes et les oignons verts ; cuire 3 minutes.

8.



Verser le lait de coco, poursuivre la cuisson jusqu'à ce que la sauce est chaude et le poulet est bien cuit.

9.



Servir sur du riz cuit chaud.

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