Prep: 20 mins
Total: 20 minutos
Porciones: 4
Rendimiento: 4 porciones
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 567 calorías, proteína 29,9 g, carbohidratos 58,2 g, grasa 22,2 g, colesterol 63 mg , sodio 437,6 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
En una cacerola pequeña, hierva 4 tazas de agua y agregue 1 taza de sorgo integral para hacer 3 tazas de sorgo cocido.
2.
Cubra con una tapa que cierre bien, reduzca el fuego a medio y cocine a fuego lento durante 45 minutos o hasta que estén tiernos.
3.
Pelusa con un tenedor.
4.
Combina todos los ingredientes de la ensalada en un tazón grande.
5.
Batir todos los ingredientes del aderezo.
6.
Rocíe el aderezo sobre la ensalada y revuelva para cubrir.
7.
Espolvorea con furikake adicional, si lo deseas.
Comentarios de la receta Tazón De Verduras Asiáticas, Pollo Y Sorgo
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