Sopa De Lentejas

Porciones: 6

Rendimiento: 6 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 349 calorías, proteína 18.3g, carbohidratos 48.2g, grasa 10g, sodio 130,5mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



En una olla grande para sopa, caliente el aceite a fuego medio.

2.



Agrega las cebollas, las zanahorias y el apio; cocine y revuelva hasta que la cebolla esté tierna.

3.



Agrega el ajo, la hoja de laurel, el orégano y la albahaca; cocine por 2 minutos.

4.



Agregue las lentejas y agregue el agua y los tomates.

5.



Llevar a ebullición.

6.



Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante al menos 1 hora.

7.



Cuando esté listo para servir, agregue la espinaca y cocine hasta que se marchite.

8.



Agregue el vinagre y sazone al gusto con sal y pimienta, y más vinagre si lo desea.

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