Name: Smoothie de Frambuesa-Plátano
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Cuisine: Mundial
Ingredients: 360 ml de cubitos de hielo; 150 g de frambuesas frescas; 240 ml de jugo de naranja; 1 plátano, cortado en trozos; 120 ml de yogur descremado de vainilla; 5 ml de miel, o para gusto

Este delicioso smoothie de frambuesa y plátano es la bebida perfecta para comenzar el día o como un refrigerio saludable en cualquier momento. Con su combinación de sabores dulces y frescos, este smoothie es una excelente opción para aquellos que buscan una alternativa saludable a las bebidas azucaradas y procesadas.

Preparación 5 mins

Cocinado 0 mins

Total 5 mins

Raciones 2

Ingredientes

360 ml de cubitos de hielo

150 g de frambuesas frescas

240 ml de jugo de naranja

1 plátano, cortado en trozos

120 ml de yogur descremado de vainilla

5 ml de miel, o para gusto

Información nutricional

Por Ración: 206 calorías, proteína 5,2 g, carbohidratos 47,3 g, grasa 0,9 g, colesterol 1 mg, sodio 49,5 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Agrega los cubitos de hielo a la licuadora.

Añade las frambuesas frescas y el zumo de naranja a la licuadora.

Agrega el plátano cortado en trozos a la licuadora.

Incorpora el yogur descremado de vainilla a la licuadora.

Añade la miel al gusto y mezcla todos los ingredientes hasta que estén bien integrados y suaves.

Sirve immediately y disfruta tu delicioso smoothie de frambuesa-plátano.

¿Puedo usar frambuesas congeladas en lugar de frescas?

Sí, puedes usar frambuesas congeladas en lugar de frescas. De hecho, agregar cubitos de hielo adicionales puede ayudar a lograr una textura más espesa y cremosa.

¿Cómo puedo hacer que el smoothie sea menos dulce?

Puedes reducir la cantidad de miel o incluso omitirla por completo si prefieres un smoothie menos dulce. También puedes agregar más zumo de naranja para diluir el sabor.

¿Cómo puedo almacenar sobras del smoothie?

Puedes guardar las sobras en un recipiente hermético en el frigorífico durante hasta 24 horas. Sin embargo, ten en cuenta que el plátano puede oscurecerse con el tiempo.