Preparación 5 minutos
Cocinado 5 minutos
Total 10 minutos
Raciones 2
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 274 calorías, proteína 14,3 g, carbohidratos 2,9 g, grasa 23,8 g, colesterol 372 mg, sodio 187,4 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Caliente el aceite de coco en una sartén a fuego medio-alto.
2.
Bata los huevos, la sal y la pimienta en un tazón. Vierta en la sartén; cocine y revuelva por 1 minuto; agregue espinacas. Continúe cocinando y revolviendo hasta que los huevos estén listos y las espinacas estén marchitas, de 3 a 4 minutos.
¿Puedo usar espinacas congeladas?
Sí, puedes usar espinacas congeladas. Solo asegúrate de descongelarlas antes de usarlas en la receta.
¿Cómo sé si los huevos están listos?
Los huevos estarán listos cuando estén cuajados y no haya líquido amarillo residual. Si prefieres que estén más cocidos, puedes dejarlos un poco más en la sartén.
¿Puedo agregar otros ingredientes a este revuelto?
Claro, puedes agregar otros ingredientes como cebolla, pimiento o incluso queso para darle más sabor y textura al revuelto.
Comentarios de la receta Revuelto Saludable de Espinacas y Huevo para el Desayuno
2025-11-13 16:04:00
Mina 5/5
Hola Galo, puedes usar aceite de oliva si lo prefieres, pero ten en cuenta que el sabor será ligeramente diferente. En cuanto al tiempo de cocción de las espinacas, suele ser de unos 3 a 4 minutos, hasta que estén marchitas.
2025-11-12 18:38:47
Cira 5/5
Me encantó este revuelto saludable de espinacas y huevo para el desayuno. La combinación de sabores fue perfecta y los huevos quedaron justo como me gustan.
2025-11-11 23:02:38
Galo 4/5
¿Puedo usar aceite de oliva en lugar de aceite de coco? ¿Cuánto tiempo se tarda en cocinar las espinacas?
2025-11-11 22:19:20
Ixone 5/5
Hola Kilian, puedes usar aceite de oliva si lo prefieres. En cuanto al tiempo de cocción de las espinacas, es importante que estén marchitas y suaves, así que asegúrate de revolver bien para que se cocinen uniformemente.
2025-11-10 01:53:56
Eunate 5/5
Me encantó esta receta. Fue fácil y rápida de hacer, y quedó delicioso. Las espinacas se ablandaron perfectamente en el tiempo indicado.
2025-11-09 08:34:37
Kilian 4/5
¿Puedo usar aceite de oliva en lugar de aceite de coco? ¿Cuánto tiempo exacto se tarda en cocinar las espinacas?
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