Pollo Hawaiano

Porciones: 5

Rendimiento: 4 a 6 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 640 calorías, proteína 43,1 g, carbohidratos 13,5 g, grasa 45,3 g, colesterol 170,3 mg, sodio 1216,2 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C), Mezcle la harina, la sal y la pimienta en una bolsa de plástico con cierre.

2.



Uno a la vez, coloque los trozos de pollo en la bolsa, séllelos y sacúdalos para cubrirlos.

3.



En una sartén grande, caliente el aceite a fuego medio y saltee los trozos de pollo hasta que se doren por todos lados.

4.



Coloque el pollo en una fuente para hornear de 9x13 pulgadas ligeramente engrasada y hornee tapado en el horno precalentado durante 45 minutos.

5.



Para hacer la salsa (mientras se hornea el pollo): En la misma sartén grande, saltee la cebolla y el pimiento verde durante unos 5 minutos.

6.



hasta translúcido.

7.



Agregue la piña, la salsa de soya y el azúcar moreno.

8.



Mezcle la maicena y el caldo de pollo y agréguelos a la sartén.

9.



Revuelva todo junto y deje hervir a fuego lento durante 3 minutos hasta que esté espeso y claro.

10.



Vierta la salsa sobre el pollo y hornee 10 minutos más hasta que esté tierno.

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