Pollo Elegante

Prep: 10 mins

Cocinar: 50 minutos

Total: 1 hora

Porciones: 6

Rendimiento: 6 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 327 calorías, proteína 39g, carbohidratos 19,2 g, grasas 9,5 g, colesterol 84,5 mg, sodio 609,5 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).

2.



Engrase una fuente para hornear de 9x13 pulgadas.

3.



Caliente el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio hasta que el aceite brille; mientras tanto, bata las claras de huevo hasta que estén espumosas en un tazón y coloque el pan rallado en un tazón plano aparte.

4.



Sumerja las pechugas de pollo en la clara de huevo, páselas por las migas y dore por ambos lados en el aceite caliente hasta que estén doradas, de 3 a 5 minutos por lado.

5.



Coloque las pechugas de pollo en la fuente para hornear.

6.



En un tazón pequeño, mezcle unas 3 cucharadas de leche evaporada con la maicena hasta que quede suave.

7.



Vierta el resto de la leche evaporada en una cacerola y mezcle el queso parmesano, el perejil y la pimienta negra.

8.



A fuego medio-bajo, lleve la mezcla de leche a fuego lento y mezcle la mezcla de maicena; deje cocinar hasta que espese, alrededor de 1 minuto.

9.



Vierta la salsa sobre las pechugas de pollo; espolvorea la parte superior con queso mozzarella.

10.



Hornea en el horno precalentado hasta que la salsa esté burbujeante y el queso se haya derretido, aproximadamente 25 minutos.

11.



Un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro de una pechuga de pollo debe indicar 160 grados F (70 grados C).

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