Prep: 2 mins
Cocinar: 15 minutos
Total: 17 minutos
Porciones: 2
Rendimiento: 2 sándwiches
Sistema Imperial | Sistema Internacional |
---|---|
1 onza líquida | 29.57 ml |
1 taza | 240 ml |
1 cucharada | 15 ml |
1 cucharadita | 5 ml |
1 libra | 453.59 gramos |
1 pulgada | 2.54 cm |
0.035 onzas | 1 gramo |
2.205 libras | 1 kilogramo |
1.
En una sartén a fuego medio alto, caliente la cucharada de aceite.
2.
Freír el brócoli en aceite caliente durante 5 minutos, luego agregar el tofu.
3.
Cocine hasta que el brócoli esté ligeramente tierno, alrededor de 3 a 4 minutos más.
4.
Retire del fuego y mezcle con el aderezo para ensaladas.
5.
Corte el pan de pita por la mitad y rellene cada bolsillo con la mitad de la mezcla.
6.
Se pueden usar otros tipos de aderezo en lugar de mil islas si se desea.
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