Pasteles De Pescado De Carolina

Prep: 30 mins

Cook: 30 mins

Total: 1 h

Porciones: 6

Rendimiento: 12 pasteles de pescado

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 251 calorías, proteína 21,8 g, carbohidratos 26,4 g, grasa 6,1 g, colesterol 48,9 mg, sodio 560,7 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Precaliente el horno a 400 grados F (200 grados C).

2.



Engrasa dos bandejas para hornear.

3.



Pon a hervir 3 tazas de agua.

4.



Agregue las papas y cocine hasta que estén tiernas pero aún firmes, aproximadamente 15 minutos.

5.



Escurrir y triturar.

6.



Reserve 1 taza de puré de papas; deseche el resto.

7.



En una cacerola grande, saltee la cebolla, el pimiento verde y rojo y el apio en mantequilla a fuego medio alto hasta que estén tiernos.

8.



Baje el fuego a bajo y doble el pescado desmenuzado.

9.



Mezcle lentamente la harina, el queso, el condimento Old Bay, la mostaza seca, la sal, la pimienta, el puré de papas y la leche.

10.



Mezcle suavemente pero a fondo.

11.



Retire la sartén del fuego.

12.



Con las manos enharinadas, forme pasteles de 1/2 pulgada por 3 pulgadas.

13.



Cubrir con pan rallado.

14.



Si está horneando los pasteles de pescado, hornéelos durante 10 minutos, voltee los pasteles y hornee otros 15 minutos hasta que estén dorados.

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