Name: Pasteles De Avena
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 plátano, en rodajas; 2 claras de huevo; ½ taza de copos de avena; aceite en aerosol; 1 cucharada de mantequilla de maní, o más al gusto

Prep: 10 mins

Cocinar: 5 minutos

Total: 15 minutos

Porciones: 2

Rendimiento: 4 tortas de avena

Ingredientes

1 plátano, en rodajas

2 claras de huevo

½ taza de copos de avena

aceite en aerosol

1 cucharada de mantequilla de maní, o más al gusto

Información nutricional

Por Ración: 194 calorías, proteína 9g , carbohidratos 29g, grasas 5,7g, sodio 94,6mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Mezcle 3/4 de rodajas de plátano en un tazón; agregue las claras de huevo y la avena para formar una masa.

Rocíe una sartén con aceite en aerosol. Vierta la masa en cucharadas grandes en la sartén y cocine hasta que se dore, de 3 a 4 minutos. Voltee y cocine hasta que se dore por el otro lado, de 2 a 3 minutos. Repita con la masa restante.

Coloque las tortas de avena en un plato para servir. Cubra con mantequilla de maní y las rodajas de plátano restantes.