Pasteles De Avena

Prep: 10 mins

Cocinar: 5 minutos

Total: 15 minutos

Porciones: 2

Rendimiento: 4 tortas de avena

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 194 calorías, proteína 9g , carbohidratos 29g, grasas 5,7g, sodio 94,6mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida29.57 ml
1 taza240 ml
1 cucharada15 ml
1 cucharadita5 ml
1 libra453.59 gramos
1 pulgada2.54 cm
0.035 onzas1 gramo
2.205 libras1 kilogramo




Elaboración de la receta

1.

Mezcle 3/4 de rodajas de plátano en un tazón; agregue las claras de huevo y la avena para formar una masa.

2.

Rocíe una sartén con aceite en aerosol. Vierta la masa en cucharadas grandes en la sartén y cocine hasta que se dore, de 3 a 4 minutos. Voltee y cocine hasta que se dore por el otro lado, de 2 a 3 minutos. Repita con la masa restante.

3.

Coloque las tortas de avena en un plato para servir. Cubra con mantequilla de maní y las rodajas de plátano restantes.



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