Name: Noatmeal ('Harina De Avena Sin Avena')
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Mundial
Ingredients: ¼ taza de coco finamente rallado sin azúcar; 3 cucharadas de semillas de chía; 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar; 1 cucharada de mantequilla de maní natural; 1 cucharadita de jarabe de arce, o más al gusto; ½ taza de arándanos, o al gusto

Prep: 10 mins

Total: 10 mins

Raciones: 1

Rendimiento: 1 bowl Noatmeal

Ingredientes

¼ taza de coco finamente rallado sin azúcar

3 cucharadas de semillas de chía

1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar

1 cucharada de mantequilla de maní natural

1 cucharadita de jarabe de arce, o más al gusto

½ taza de arándanos, o al gusto

Información nutricional

Por Ración: 428 calorías, proteína 10,5 g, carbohidratos 36,7 g, grasa 30,9 g, sodio 55,3 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Mezcle coco, semillas de chía y cacao en polvo en un tazón. Mezcle la mantequilla de maní y el jarabe de arce hasta que se distribuya uniformemente. Cubra con arándanos.