Prep: 15 mins
Cook: 10 mins
Total : 25 minutos
Porciones: 4
Rendimiento: 4 porciones
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 210 calorías, proteína 5,5 g, carbohidratos 13,6 g, grasa 15,8 g, colesterol 5,5 mg, sodio 210,2 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Combine las judías verdes y 1/2 taza de agua en una olla mediana.
2.
Cubra y ponga a hervir.
3.
Reduzca el fuego a medio y deje que los frijoles se cocinen durante 10 minutos o hasta que estén tiernos.
4.
Escurra bien.
5.
Coloque los frijoles en un tazón mediano y mezcle el pan rallado, el aceite de oliva, la sal, la pimienta, el ajo en polvo, el orégano y la albahaca.
6.
Mezcle la mezcla hasta que los frijoles estén cubiertos.
7.
Espolvorea con queso parmesano y sirve.
Comentarios de la receta Judías Verdes Con Pan Rallado
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