Hamburguesas De Tofu

Preparar: 40 mins

Cocinar: 15 mins

Adicional: 2 días

Total: 3 días

Porciones: 6

Rendimiento: 6 hamburguesas

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 151 calorías, proteína 11,3 g, carbohidratos 4,1 g, grasa 11 g, colesterol 28 mg, sodio 59,4 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida29.57 ml
1 taza240 ml
1 cucharada15 ml
1 cucharadita5 ml
1 libra453.59 gramos
1 pulgada2.54 cm
0.035 onzas1 gramo
2.205 libras1 kilogramo




Elaboración de la receta

1.

Coloque el tofu en el congelador con 72 horas de anticipación. Para descongelar, llene una cacerola grande con agua y cocine a fuego lento. Deje el tofu en el paquete y colóquelo en agua durante unos 20 minutos.

2.

Mientras el tofu se descongela, caliente 2 cucharaditas de aceite vegetal en una sartén pequeña. Saltee la cebolla y el apio hasta que estén suaves y ligeramente dorados. Colóquelo en un tazón mediano y reserve.

3.

Cuando el tofu esté descongelado, exprima el exceso de agua. Pica el tofu finamente y colócalo en un tazón con la cebolla y el apio. Mezcle el huevo, el queso, la sal y la pimienta hasta que estén bien combinados.

4.

Caliente una sartén grande a fuego medio-alto y vierta 1/2 taza de aceite vegetal (el aceite debe tener 1/4 de pulgada de profundidad). Vierta la mezcla de tofu en la sartén en 6 porciones iguales. Aplane con una espátula para formar empanadas. Freír de 5 a 7 minutos por cada lado, hasta que estén doradas.



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