Hamburguesas De Atún Al Horno De Treinta Minutos

Prep: 10 mins

Cook: 20 mins

Total: 30 mins

Porciones : 4

Rendimiento: 4 hamburguesas

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 156 calorías, proteína 19,9 g, carbohidratos 12,2 g, grasa 2,5 g, colesterol 65,4 mg, sodio 536,6 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida29.57 ml
1 taza240 ml
1 cucharada15 ml
1 cucharadita5 ml
1 libra453.59 gramos
1 pulgada2.54 cm
0.035 onzas1 gramo
2.205 libras1 kilogramo




Elaboración de la receta

1.

Precaliente el horno a 375 grados F (190 grados C). Rocíe una bandeja para hornear con aceite en aerosol.

2.

Mezcle el atún, el huevo, el pan rallado, la sal de ajo y la pimienta negra y agregue los tomates y la cebolla cortados en cubitos. Forme la mezcla en 4 hamburguesas y colóquelas en una bandeja para hornear preparada.

3.

Hornee en el horno precalentado hasta que las hamburguesas estén doradas y crujientes, aproximadamente 10 minutos por lado.



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