Hamburguesas De Arroz Con Frijoles Negros

Prep : 10 min

Cocinar: 10 min

Total: 20 min

Raciones: 4

Rendimiento: 4 raciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 484 calorías, proteína 24,4 g, carbohidratos 75 g, grasa 9,5 g, colesterol 58,4 mg, sodio 1192 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida29.57 ml
1 taza240 ml
1 cucharada15 ml
1 cucharadita5 ml
1 libra453.59 gramos
1 pulgada2.54 cm
0.035 onzas1 gramo
2.205 libras1 kilogramo




Elaboración de la receta

1.

Aplaste los frijoles con un tenedor en un tazón grande. Agregue el arroz, la cebolla, el huevo, el pan rallado y 2 cucharadas de salsa; mezcle bien.

2.

Caliente una sartén antiadherente grande a fuego medio; coloque la mezcla de frijoles en 1/2 taza en la sartén y aplánela hasta que tenga un grosor de 1/2 pulgada. Cocine hasta que cada lado esté firme y dorado, de 4 a 5 minutos por lado.

3.

Combine la crema agria y 4 cucharadas de salsa en un tazón pequeño. Coloque una hamburguesa de frijoles en un panecillo con una hoja de lechuga, 1 rebanada de queso Cheddar y cubra con la mezcla de salsa. Repita con los ingredientes restantes.



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